Zoete Dadel-amandel bolletjes
Quick and easy én super lekker als gezond tussendoortje! Ingrediënten: 1 glas gepelde, geroosterde amandelen 8 ontpitte dadels 2 eetlepels cacao 2 eetlepels kaneel 3 eetlepels honing of een andere suikervervanger Geraspte kokos/geroosterde sesamzaadjes Bereiding Maak de amandelen samen met de dadels fijn, bij voorkeur in de foodprocessor. Voeg cacao, kaneel en honing toe. Kneed alles tot een soort deeg. Pluk stukjes van het mengsel en...
Vegetarische ‘Kısır’
One of Turkeys favorites! Simpel, lekker, vegetarisch én aan te passen naar eigen smaak en creativiteit. Bij ons thuis hebben we inmiddels een variant dat door velen al gegeten en goedgekeurd is 🙂 Zie hier het “geheime” familie recept van de Turkse ‘Kısır’, oftewel fijne bulgur salade. Ingrediënten: 200 gram bulgur (fijne bulgur, wordt verkocht als çig köftelik bulgur bij de Turkse toko) 1.5 eetlepel Turkse...
Begin de ochtend gezond met citroenwater
Hier zit ik dan: lamgeslagen van moeheid… en inmiddels vet(!) veel aangekomen. Ik heb een drukke periode achter de rug: veel gedaan, interessante mensen ontmoet. Maar ook heel veel niet gedaan, zoals voldoende bewegen, gezond eten en goed slapen. Kortom, ik zit niet lekker in mijn vel. Ik eet, vaak de verkeerde dingen, om energie te krijgen waardoor mijn vermoeidheid toeneemt. Ik ben in een vicieuze cirkel beland. Ik troost me...
Van erwtensoep naar kroket
De winnaar van de winactie Kiek je Kliek is geworden Michel Rekers, een toegewijde sous-chef die al 25 jaar werkzaam is in zorgcentrum De Nieuwe Marke in Bergen, Noord-Holland. Michel maakt zich vooral sterk om kwetsbare mensen in verzorgingshuizen weer aan de verse maaltijden te krijgen, zodat deze ouderen meer voedingstoffen binnen krijgen én kunnen genieten van eten. Of zoals Michel dat zelf zo mooi verwoordt “Het eten moet...
Pittige rode linzensoep
Een tijdje terug liep ik voorbij een boekwinkel in Rosmalen. Ze hadden buiten een rek vol kook- en dieetboeken staan. Alles mocht weg met 50% korting. Nieuwe boeken, altijd leuk 🙂 Ik heb onder meer het F2 Dieetboek gekocht, puur uit nieuwsgierigheid. Een dieet waar ik nog nooit eerder van heb gehoord. Daar meer over in een volgende blog. Er staan ook recepten in het boek, waaronder een rode linzensoep. Nou is de linzensoep een bekende...
MOYU Notebooks 10% korting!
