Dadel-Banaan smoothie: een lekker makkelijke, zoete start voor de ochtend. Maar ook heerlijk als lunch in de middag.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
1 (bevroren) banaan
5-10 ontpitte dadels
100 ml kokosmelk
Chiazaad
Must-have: blender
Bereiding
Voeg de kokosmelk, bevroren banaan stukjes, de ontpitte dadels en chia zaad in de blender. Laat de blender zijn werk doen en je krijgt een heerlijke, niet overdreven zoete smoothie. Hoe meer dadels je bij het blenden toevoegt, hoe zoeter je smoothie uiteindelijk uitpakt.
Een tip uit eigen ervaring: hele bevroren banaan pellen gaat niet makkelijk. Het handigst is om de banaan in stukjes in te vriezen. Zo kun je ook zelf bepalen hoeveel banaan je in de smoothie wilt hebben. Banaan zorgt voor een wat dikkere drankje.
Je kunt deze smoothie zo “oosters” maken als je wilt, door bijvoorbeeld ingrediënten als kaneel, noten, tahin (sesampasta), anijs of cranberry’s toe te voegen.
Drink smakelijk!
***
Deze blogpost bevat gesponsorde links
